Méditer jour après jour

Méditer Jour Après Jour, Christophe André

Le sujet

Ce livre présente et initie à la pratique de la méditation de pleine conscience.

Dans les premiers chapitres, au travers de la découverte de peintures, Christophe André nous fait découvrir la méditation de pleine conscience. 

Des pistes audio nous permettent de passer à la pratique tout en étant accompagné par l'auteur.

Mon impression

J'aime ... beaucoup

Un livre que l'on m'a offert, un livre à offrir, se faire offrir et à défaut, à s'offrir!

La méditation est une pratique dont on parle peu et qui pourtant présente des effets bénéfiques avérés. 

Christophe André est d'ailleurs un psychiatre et psychothérapeute reconnu et exerçant à l’Hôpital Sainte Anne de Paris, spécialiste de la prévention des rechutes de dépression et de troubles anxieux. Troubles et rechutes qu'il traite grâce à la méditation de pleine conscience, entre autres choses bien sur.

Je ne peux que vous conseiller de vous faire plaisir en lisant ce magnifique livre. Beau esthétiquement grâce aux très belles peintures présentées, et beau car il a ce pouvoir de vous faire voir la vie autrement.